Na het afnemen van een eerste lactaattest wordt met de atleet besproken hoe de schema’s opgebouwd zullen worden. De schema’s zelf worden bezorgd aan de atleet, al dan niet via mail.

Bij 185 wordt ook gezorgd voor opvolging. Dit houdt in dat schema’s kunnen aangepast worden naar gelang de trainingen vorderen. Bepaalde factoren, zoals ziekte, kunnen de trainingsopbouw verstoren zodat het schema moet aangepast worden.

Dit wordt mogelijk gemaakt door een goed contact tussen trainer en atleet.